飯後胃脹是什麼原因

胃脹一般都是感覺到腸胃脹了，而且外觀上也有一些保障的表現，一些人在吃過飯後都會有腹脹，胃疼難受等症狀。一般來說，胃脹大多都是生理性的，不過有的時候也是一些疾病造成的，下面來介紹一下。

1.大量吞入空氣

大量飲水或飲用碳酸飲料時，易吞入空氣。精神因素或某些胃腸道疾病使唾液增加時，也可隨唾液吞入較多氣體，對策：吃東西時細嚼慢嚥，一次別吃太多、太撐。少喝碳酸飲料，且最好不要用吸管喝。

2.腸道排空障礙

腸梗阻或腸壁張力減弱時，腸道內可積聚過量氣體和液體。對策：有些胃腸道腫瘤或腹腔手術併發症會引起腸梗阻，需要及時就醫。

3.消化不良

含纖維素較多的食物可增加腸腔容量並影響正常蠕動產生腹脹；長期應用廣譜抗菌素，可抑制腸道正常菌群而致食物發酵產生氣體。對策：胃腸功能差的人要少吃粗糧。

4.吃了易產氣的食物

如豆製品、紅薯等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，因此產生更多氣體。乳類食品也很容易產生脹氣。對策：首先必須改變飲食習慣，少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這是產氣的元兇。豆類食品一定要煮到熟爛了再吃。

5.工作生活壓力大

壓力會使腸胃蠕動變慢，產生腹脹。久坐不動也會讓氣積聚，不易排出。對策：坐得時間不要太久，飯後也不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，溫和輕緩的運動都有助消化。

6.胃腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、結腸炎、膽結石等患者，容易積聚腸氣導致脹氣。對策：及時中醫中藥治療。