內分泌失調月經不來怎麼調理？

女性神經很容易緊張，特別是在月經期間都抱著複雜的情緒，希望經期來臨，但是由於生活中的各種因素都會造成月經的推遲，那麼怎麼調理好呢？

加點中藥泡腳

內分泌失調的女性應該多泡腳。冬季寒冷，人體的陽氣減弱，受到環境的影響而造成血液迴圈變慢，在泡腳水裡加入小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材，可行血氣、暖身子。在泡腳的時候能按壓太溪穴、湧泉穴，可行氣活血，調節內分泌。

合理膳食

食物合理搭配，儘量多樣化，主食蔬菜、水果，少吃些油膩、刺激類的食品。另外，為了獲取更多不飽和脂肪酸，烹飪食物的時候應該以植物油為主，動物油為輔，可調理內分泌失調。

運動健身

內分泌出現問題，同時也是荷爾蒙出現了問題，人體中的荷爾蒙分佈在全身，可協調人體器官，調節生長發育、生殖等。平衡荷爾蒙需要加強健身運動，平時也要按時休息，勞逸結合，特別要控制夜生活，保證充足的睡眠。