糖尿病人吃什麼好？這些常見食物，堅持每天吃一點，血糖平穩降下來！

糖尿病人吃什麼好？要想降低血糖，其實完全可以通過日常的飲食來調理，我們常吃的食物就有可以調理血糖的，這些常見食物，堅持每天吃一點，血糖平穩降下來！

銀耳

銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

桃膠

桃膠有降血糖作用，可用於非胰島素依賴型糖尿病的降血糖治療。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。

山藥

山藥是我們日常餐桌上比較常見的一種食材，經常吃山藥有益身體健康。山藥能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

黑芝麻

黑芝麻富含豐富的維生素E，可維護胰島細胞，並對糖尿病自主神經功用失調導致的便秘很有用。