夏季中暑怎麼辦 可以用刮痧來緩解

炎熱的夏天容易出現中暑的現象，緩解中暑的方法是有很多的。在中醫方面，緩解中暑可以試試刮痧，這種簡單的方法。下面，為大家具體介紹一下夏天中暑利用刮痧緩解的好處。

夏天中暑刮痧可緩解

刮痧講究以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等刮拭經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化淤，消腫止痛。祛除邪氣氣，以增強肌體目身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪、防病治病為目的。

中醫認為五臟之系皆附於背(即後背正中線及中線兩側)，邪氣上行則逆，下則通。通過向下刮痧，使邪氣下降，經絡中的氣機得到通暢而正常運行，所以痧症得以痊癒。

那麼，夏天刮痧的注意事項和步驟是怎樣的呢?

夏天刮痧的步驟

將刮痧油塗抹在患部(疼痛)或經脈線的範圍上。

用刮痧板按經絡循行方向(由上向下、由內向外)順次刮拭(可按血液迴圈方向)，以疏筋活血，通經活絡，(面部、胸部由內向外，雙手、雙足、頭部、背部由上向下)。

凡有病源之處，其表面則輕紅、紅花朵點，重則成累塊，甚至青黑塊皰，較嚴重之青黑累塊、前三現象刮拭時都有痛感，如無病痛，則無反應，亦不覺疼痛。

第二次刮痧需等患處無痛感時再實施(約3---7天，因人而異)，直刮至患處清平無累塊，則病症自然消除了。

夏季中暑的急救措施

1、將患者移至清涼處。

2、讓患者躺下或坐下，並抬高下肢。

3、降溫。用涼的濕毛巾敷前額和軀幹，或用大的濕毛巾，濕的床單等把患者包起來。用電風扇，有涼風的電吹風或手扇動以促其降溫。注意不要用酒精擦患者的身體。

4、讓神志清楚的患者喝清涼的飲料，如果患者神志呼吸及吞咽均無困難，可以讓他喝鹽水(每100毫升加鹽0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。

5、如果患者病情無好轉，應送醫院急救。

中暑需留意四大禁忌：

1、忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

2、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

3、忌吃大量油膩食物

中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

4、忌單純進補

人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。