來“大姨媽”時就吃它，補血效果好，氣血兩旺

女性通常在生理期的那段時間都會感到不舒服，由於體內不斷排除汙血，所以有時候會貧血。那麼經期吃什麼好補血呢?其實很簡單。

雙紅補血湯

材料

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。

材料

清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。

備註

這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

黑木耳紅棗飲

材料

黑木耳30克，紅棗20枚。

做法

將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效

黑木耳紅棗都具有補中益氣，養血止血，美膚益顏的神奇功效。適用於月經過多或者貧血以及身體虛弱者飲用。

為大家介紹的經期吃什麼好補血，你們都瞭解了吧，這對於女性朋友來說，真的是極好的。