孕媽媽夏天的時候這樣坐月子，整天美滋滋

夏天已經到了，那麼那些坐月子的媽媽們，要怎麼舒服度過呢？

其實夏季坐月子，新媽媽多注意這些事，就不必擔心太多：

1.產後及時排便

產後大約4小時候就可以排小便了，如果因為怕疼而憋尿，造成尿瀦流，會影響子宮收縮和恢復。一旦出現產後排不出尿的情況，要及時向醫生反映解決。

2.空調溫度

產後可以吹空調，但不能讓產婦直接對著風口吹。空調小風，溫度不能過低。每天在房間裡也可開窗換氣的，同樣也要避免直接吹風。

3.洗頭刷牙

產後保持好個人衛生十分重要，月子期間可以洗頭洗澡刷牙，控制好水溫即可。清洗完畢後及時擦乾，以免感冒。

4.避免吃生冷食物

月子期間避免接觸生冷食物，以免妨礙惡露排出，影響子宮恢復;哺乳媽媽吃了生冷食物，還會造成寶寶消化不良、腹瀉等。

這些小常識你都知道了嗎？為了自己的健康安全，可以嘗試一下哦。