夏季坐月子，9大禁忌產婦要謹記，遠離產後月子病，准媽媽收藏吧

夏天坐月子是孕婦比較頭疼的問題，尤其是老人們會搬出一大波禁忌。不能洗頭，不能洗澡，不能吹風，不能開空調，不能刷牙……，老人的話到底聽不聽呢？

坐月子確實有很多禁忌，但是老人的話也不能全聽，在夏天坐月子的時候新手媽媽應做好以下幾點：

1、食物不能貪涼，不能覺得夏天天氣熱新手媽媽你就吃涼的，冰箱裡的東西拿出來要加熱後才能吃。

2、飲食清淡但不能沒有營養，夏天新手媽媽都喜歡吃口味清淡一點的食物，但是月子期為了產婦能夠儘快恢復身體，能夠擁有足夠的母乳餵養寶寶，孕婦必須吃一些高熱量，營養豐富的食物。

3、不能對風直吹，夏季熱，因此房間要經常通風，而且室內的溫度也要保持在一個狀態。但是新手媽媽要記得，雖然要通風，但是絕不能讓風直接吹到我們身上。

4、適當開空調，都說孕婦不能吹空調，其實如果夏天坐月子吹空調是很正常的，只是我們在吹空調的時候要注意空調的溫度，最好保持在22~24度，避免空調風直接吹到我們。

5、注意保暖，雖說是夏季坐月子，但是保暖方面我們也不能大意，外套、長褲、襪子是一定要穿的，避免月子期著涼。

6、洗頭洗澡、這個問題好多產婦都會糾結，月子期到底能不能洗澡，老一輩的說法是不能洗，可那是受限於她們那個年代的生活條件，如今生活條件好了，洗完澡根本不用擔心著涼的問題。尤其在夏天，如果堅持一個月不洗頭洗澡，那坐完月子豈不是整個人都要發臭了？

月子期洗澡，只要我們保證洗澡的時候不會受涼就可以。

7、洗漱，夏天洗漱的時候禁忌使用冷水，刷牙洗臉都要用溫水，水的溫度保持在不讓產婦感到涼的狀態下。相信大家身邊也有產婦患上手指疼，手腕疼等產後後遺症，這都是因為月子期沾了冷水的原因。

8、除了孕婦自身的保護對於寶寶的護理我們也要注意。夏天寶寶一定要勤洗澡，很多新手寶媽發現寶寶胳肢窩，脖子等褶皺的地方出現紅腫，甚至嚴重的出現稀爛，這都是由於寶寶的身體出汗，寶寶皮膚長期被汗水泡著，時間久了就會爛，因為產婦要經常給寶寶洗澡，保持清潔。

9、產後複查，產後複查也是必要的，及時的檢查可以幫助產婦瞭解自身的身體狀況，也可以瞭解寶寶的餵養情況，如果有問題我們也可以及時作出調整。

總結一下，夏季坐月子，食物要吃熱的，營養要全面豐富，可以吹風但是不能直吹，可以吹空調但是溫度要保持在22~24度，可以洗澡但不能受涼，刷牙洗臉用溫水。及時檢查身體恢復情況，以及寶寶餵養情況。

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