40歲以後血液變粘稠怎麼辦？趕緊用它做血管“大掃除”

眾所周知，只有身體健康，幸福指數才高，所以擁有一個好的身體是保障家庭幸福的基礎。但是隨著人們生活和工作壓力的不斷加大，不管男女，步入中年後都容易出現血管粘稠的現象，對此，做個血管大掃除是至關重要的。

這3種食物堪稱血管“清道夫”

黑豆

黑豆的養生價值極佳，它富含的微量元素不僅可以降低膽固醇，促進血液迴圈，還能起到滋肝補腎的效果呢，所以男性吃了是大有好處的，其中醋泡黑豆是極佳的一種吃法，因為醋還能起到軟化血管的作用，讓你40歲以後還能精神氣十足。

桑葚

桑葚含有大量的營養元素，比如維生素、礦物質以及不飽和脂肪酸等，這些食物的滋肝補腎效果是極好的，而且還能起到降低血脂、防止血管硬化的功效，所以40歲以後的人食用是大有裨益的。

蜂蜜

蜂蜜的潤腸排毒功效是眾所周知的，而且蜂蜜還有一大妙用，那就是如果心血管疾病患者經常食用的話，還能起到延緩血管硬化，使其保持年輕活力的作用。

做到三點給血管洗洗澡，保持身體健康

選擇有益健康的油

想要身體健康的話，經常給血管洗洗澡是極有必要的，尤其是中年男性，對此，大家不妨多選擇一些對身體更營養更健康的油，比如橄欖油、大豆油之類的，與此同時，黃豆、糙米什麼的也是極佳的食物選擇，因為這些食物可以幫助我們排出體內多餘鹽分，進而達到降低血壓的功效。

經常喝水

忙起來就忘記喝水這個習慣可千萬千萬要加以改正，因為喝水少只會導致體內血液更加粘稠，反之，如果多喝水的話，就可以加速新陳代謝，降低血液粘稠度，而且還能避免血液毒素的停留，造成血栓等疾病，所以日常多喝水至關重要。

充足睡眠

很多有心血管疾病的患者，都有一個共同點，那就是經常熬夜，這樣就很容易導致血管過早老化，血管垃圾毒素堆積，所以保持睡眠充足不僅是為了大腦清醒，精神氣十足，同時也是為了血管乾淨健康。