血糖高的人能吃牛羊肉嗎?

假如身體出現血糖高的情況，就需要嚴格控制飲食的安排，高糖分高熱量的食物都是要戒口的。牛羊肉是膽固醇含量較低的，所以可以適量的食用一些，一定要控制好量，不然血糖含量升高對健康會有威脅。

血糖高要儘量少吃高脂食品及高膽固醇類食品，也就是嚴格控制膽固醇的攝入量。羊肉的膽固醇含量比豬肉和牛肉要少，脂肪含量也低，因此是可以吃的。但是羊肉還是含有豐富的蛋白質等物質，是溫補的食物，所以也不能多吃。

降血糖的食物

1、苦瓜

味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

2、南瓜

味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。

3、洋蔥

味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。