女人經血發黑是怎麼回事？切勿掉以輕心這些要注意！

每個月女生都會經歷生理期，不過經血也是有區別的，經血的不同反應的往往是女性身體健康情況，那麼女性經血發黑是什麼原因呢?

女性經血發黑的原因

每個女性的身體狀況都是不同的，所以經期出現異樣的原因也是不同的，而經血顏色變黑也是如此。

1、氣滯血瘀

如果自身來例假的時間非常的不準確，同時自己的經血量過多或者過少，經血的顏色比較深且又有血塊的出現，這很有可能是由於氣滯血瘀造成的。對於氣滯血瘀是多數人不瞭解的，其實它是多數女性都會出現的症狀，如果是因為這樣的原因導致經血變黑，則在月經期間常常會伴有小腹疼痛、胸部脹痛等情況。

為何自身會出現氣滯血瘀?其實出現這種症狀的原因也是有多種，如從事體力的工作者，或者女性在例假期間不注意保護好自己，還堅持吃生冷的食物，這些原因都會使氣滯血瘀出現，自身的經血的顏色自然就會變深。對於這種原因導致經血顏色變深，小編建議女性最好不要做過於勞累的事情，也儘量避免生冷的食物，這樣可以緩解該症狀，從而使經血的顏色慢慢恢復正常。

2、血寒

從血寒字面上來理解其實比較容易的，主要是寒氣較重的女性，自身的小腹會出現冷痛感，簡單點來說就是冷而且腹痛，同時自身的例假週期會被延長，月經量也會減少，經血的顏色也會變深，同時也會有血塊的出現。如果自身經血顏色人不斷加深，同時也會出現以上的症狀，則可以說明是由於血寒的原因導致經血夜色變黑。

對於血寒的患者，平時要做的就是保暖工作，同時多做些運動，可促進血液迴圈。自身的飲食也要注意，多吃點羊肉、雞肉等食物，在做菜的時候可適當放些薑、蔥、蒜、枸杞等，長期之後就可以緩解血虛，使自身的經血顏色變正常。

3、腎虛

對於腎虛這一詞，多數人認為這是男性應該得的病，其實女性也易患上腎虛，只是多數女性比較注重自身的內分泌而已。女性如果出現腎虛的症狀，不但會使自身的例假週期出現紊亂的現象，而且月經量也會變少，同時經血的顏色從紅色變成暗紅色，也就是經血發黑的現象。

腎虛除了會使女性出現以上的症狀之外，自身的腰部、膝蓋會出現酸軟的症狀，頭部也會有點眩暈，小腹冷，夜間易出現尿頻等。如果自身出現以上的症狀，則可以說明自身的經血顏色越來越深的原因是因為腎虛導致的。

想要改善自身經血的顏色，首先要做的就是治療腎虛。對於腎虛最好不要以吃藥的方式進行治療，要以改善日常飲食的方式，這不但可以調理身體，而且還可以治療腎虛。小編建議女性在平時可以多吃點黑豆、阿膠、龍眼、黑芝麻等食物，因為這些食物具有補腎的功效。

除了食用以上的食物之外，最好不要食用油膩、生冷的食物，如黃瓜、西瓜、柿子等，對於辛辣的食物也不要吃。平時注重飲食的同時，可以經常活動自身的腰部，這使腰部的氣血變得暢通，從而達到補腎的功效。

月經顏色發黑要注意什麼

自身經血顏色出現變化時，這時不能再認為是正常的生理現象，因為經血顏色一般呈紅色，如果出現發黑則要有諸多注意點。

1、控制情緒

自身情緒的變化不但會影響月經週期，還會使經血的顏色出現變化。如果在例假即使出現腹痛、腰酸等症狀也不要過於緊張及擔心，應該控制自身的情緒。

2、合理飲食

經血的顏色出現變化與自身的飲食有較大的關係，一般情況經常吃生冷、辛辣食物的人群易出現經血發黑的症狀。想要緩解這種症狀的出現，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理飲食，但小編要提醒經血量較多的女性，最好不要食用紅糖。