眼睛不舒服是怎麼回事?眼睛不舒服的原因

當眼睛過於勞累會引起眼澀，眼幹，視物模糊，這是用眼過度的表現。特別是中小學生，平時要科學用眼，不要長時間盯著電子螢幕，要遠離手機電腦等電子產品，學習過程中也要一個小時後讓雙眼休息十分鐘。當眼睛不舒服時要儘量閉眼讓眼得到充分的休息。

1、常用電腦者晚上睡覺之前可以使用使睫狀肌鬆弛的藥物，像雙星明眼液，托皮卡胺,珍視明等。

2、電腦最好用液晶的顯示器，螢幕的解析度及刷新率要調高，眼睛疲勞了用冰水的毛巾敷幾分鐘

3、常望遠山眺綠野: 常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會，緩解視力疲勞。

4、多休息,睡眠也有影響的，身體疲勞可能造成假性近視。

5、看書光線要充足舒適，保持一個良好的坐姿。專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。

6、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進血液迴圈。每天堅持做眼保健操。

7、連續用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分鐘。

8、定期視力檢查

9、營養攝取要均衡用藥指導：由於長時間在暗光下使用電腦，“視紫質”消耗過多，人體維生素A迅速減少。當維生素A缺乏時，最初表現為視力下降，然後眼睛乾燥怕光，不敢睜開。因此，經常使平時應多吃富含維生素A的食品，如動物肝臟、雞蛋、魚、乳品，富含胡蘿蔔素的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜等。必要時可以口服維生素A、B1、B12、肌苷片。局部點用潤滑、營養或消炎眼藥水為輔助治療.