最近發現自己變胖了，中午就來個減肥餐吧

自製減肥餐——香煎雞胸肉

做香煎雞胸肉.減肥餐所需食材：

主料：雞胸肉1塊，黑胡椒粉適量，鹽1勺，蜂蜜適量，蒜頭2個

香煎雞胸肉.減肥餐的做法步驟：

1. 醃漬一整塊雞胸肉，放入蜂蜜，蒜頭切碎，鹽巴，少量油，黑胡椒粉，抹均勻，保鮮膜覆蓋，放入冰箱冷藏30分鐘以上。

2. 開小火，倒入少量油，煎到2面金黃，即可撈起擺盤。

3. 水煮西蘭花，撈起。切番茄，擺盤。