脫髮吃什麼好？

脫髮是中老年人非常常見的一種現象，一些人由於精神或者疾病的原因都會造成脫髮，而且一旦脫髮很難治療，不過在飲食上進行調理也能幫助治療脫髮。

1、魚

專家認為，過於頻繁地吃魚可能會對發質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素（尤其是金槍魚和鯖魚），長期食用會導致脫髮。

2、奶油

奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭髮容易出油。

3、巧克力

對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著皮膚和頭髮也會出現各種問題。

4、麵食

麵食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭髮變得稀少和雄性激素的增長。

5、蒜

大蒜含有大量的維生素A，根據美國皮膚病學研究院的資料顯示，過剩的維生素A會導致脫髮。