腎虛其實是女人的專利,不得不知道,腎虛的女人比別人老10歲
結婚有4年多了,婚後就一直感覺氣血不暢,不但怕冷還喜歡流虛汗;例假也不穩定而且來的時候痛得厲害,在房事上也沒有特別大的興致,老公一直都很有怨言。3年多了,一直想懷寶寶,也沒懷上。看了很多醫院,醫生說是腎虛。
女性腎虛到底有什麼樣的表現呢?
1.黑眼圈:中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛,許多其他器官有病,時間長了都會積累到腎,就是我們常說的“久病及腎”都會表現出黑眼圈。
2.怕冷:腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能濕煦身體,就會出現怕冷。
3.不孕:腎陽不足,不能攝精成孕,常伴有月經色淡,腰酸痛楚,頭暈,怕冷,疲憊乏力等症狀。
4.腰酸痛中醫認為“腰為腎之府”,腎虛則可反應為腰酸痛,其特點為勞累後隱隱作痛。
5.骨質疏鬆:腎主骨,腎虛易出現骨質疏鬆,此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。
此外,人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭髮生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫裡並不是一個單一的器官,它包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧後,必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。
女人腎虛的調理方法
補腎黃金搭檔:桑葚+覆盆子
覆盆子補腎陽為主,桑葚補腎陰為主。將這兩個藥食兩用的食材一起食用,即補腎陽,又補腎陰!不會上火,也不會胃寒,還可平衡陰陽。
補腎的佳品——枸杞
枸杞具有補腎、抗衰老的作用,並有著“水果偉哥”的美稱,對肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精消渴等症狀有明顯緩解。
補腎優品——板栗
栗子不管是生吃,還是熟食,都可以起到補腎強腰的作用。一般每天吃個5-6顆,起到益脾補腎的作用。醫生常會把這個方法推薦給有腰痛的人。
補腎的妙招——熱水泡腳
熱水泡腳:泡腳最適宜的時間是每晚7~9時,這是腎經氣血最衰的時辰, 此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈,達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。