懷孕期間媽媽痛失8月胎兒，就因為吃這些東西，夏天這些東西別亂吃，尤其是懷孕的女人

俗話說:“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎炎夏日對於准媽媽來說無疑是一大折磨，既想開空調又怕影響寶寶健康。炎熱的夏季，讓准媽媽連吃飯都沒食欲，再加上孕初期妊娠反應嚴重，吃不下飯，胃裡空空實在痛苦。在這個時候，孕媽一定要注意自己的飲食，切莫讓飲食傷害到胎寶寶。

炎炎夏日，各種各樣的夜宵也跟著火起來，吃壞肚子的人也與日俱增，如果孕婦發生食物中毒的話，不僅危及孕婦自身的安全，還給胎兒帶來危險。

最近一段時間以來，連續有7位孕婦因為吃壞了肚子而鬧起了腹瀉、胃腸炎等疾病而到某醫院救治，其中一位孕婦不僅失去了懷孕八九個月的胎兒，孕婦自身的性命也差點沒有保住。腸透析發現大量毒素，經過清理後孕媽神志清醒了很多。但一頓小小的油炸點心，竟讓自己丟失掉寶寶，實在是讓人惋惜。

因此醫生建議，尤其是炎日的夏天，千萬不能隨便食用食物，不要隨便在外面吃飯，吃壞肚子，跟著受罪的還有寶寶。建議孕婦飲食清淡，利於消化的食物，而且避免大吃大喝。

那麼，孕婦夏天到底應該吃什麼呢？下面我們就給大家介紹一下：

早餐：蛋花、豆奶、麵包、香蕉

中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿蔔絲、西瓜

晚餐：番茄蛋湯、涼拌豆腐、香瓜

建議：如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清熱解暑、生津解渴的作用。

特別推薦：番茄雞蛋湯。對於夏季胃口不好的准媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強食欲，除了番茄，鳳梨、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。

菜譜說明：早餐應該品種豐富，量充足。中午應該葷素兼備，膳食平衡；晚上儘量清淡，不要吃得太多。將綠色蔬菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、小黃瓜等，作為涼拌的材料製作菜肴，能夠補充所需要的維生素，也能增強食欲。

小貼士：為防便秘，孕婦應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆製品。不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。牛奶、豆漿、自製蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯的食品。也可以製作“什錦甜粥”，用大米、小米、綠豆、花生米、紅棗、核桃仁、葡萄乾等材料，先將綠豆洗淨後加少量水煮，七成熟時將其他材料放入鍋裡，再加紅塘攪勻，開鍋後用小火煮爛即可。維生素含量豐富，是孕婦很理想的粥品哦！

推薦7款最適合孕婦吃的食物

最佳保胎的蔬菜：菠菜。菠菜含有大量的葉酸。然而，菠菜含有的草酸會阻礙人體對葉酸的吸收，所以菠菜宜用開水燙熟吃。

最佳防嘔吐的食物：檸檬汁、姜榨成汁，可加一點點啤酒。

最佳飲料：綠茶，綠茶裡含有豐富的礦物質。建議飯後半小時再喝。

最佳防早產的食物：魚，一定要是活魚。

最佳零食：南瓜子、核桃等堅果，含有豐富的維生素E。

最佳酸性酸味食品：蘋果、番茄、葡萄等。不要吃酸菜等酸性的罎子菜。

最佳促分娩食物：巧克力。