健康生活

專治口臭的3個小妙招

天氣炎熱,這個時候身體火氣大,常常口臭的情況就變得更加嚴重了。要知道口臭不但暗示你的身體出現了狀況,更影響你的個人形象。那麼,治口臭的方法有哪些,下面一起來看看看看吃什麼可以除口臭。

治口臭的方法

吃早餐

健康飲食口臭是怎樣形成的,許多人並不知道。其實不吃早餐是形成口臭的主要原因。人在空腹的時候,胃氣常常往上走,這個時候不但會有嚴重的口臭,對於健康來說也是十分不好的,所以只有健康的飲食才能讓你消除口臭。

口嚼茶葉

將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不僅有助於口腔清潔,也可儘快地消除口臭。

正確刷牙清潔舌苔

雖然我們每天都在刷牙,但是錯誤的刷牙方式不能從根本上保持口腔衛生,飯後及時刷牙,在刷牙的時候清理舌苔,可以有效的祛除口臭。舌頭表面呈白色狀,亦是導致口臭形成的原因,在刷牙後,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完善預防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。

口臭食療方

鹹魚頭豆腐湯

鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。

材料:鹹魚頭1個,豆腐數塊,生薑1片。

做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。

薄荷粥

將鮮薄荷葉30克(幹品15克)洗淨,入鍋內加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米50克淘淨,加適量水煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。

藿香粥

將藿香15克(鮮品30克)洗淨,放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗淨,入鍋內加水適量,置武火上燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。

荔枝粥

將荔枝去殼洗淨之後,和米一起熬制,煮成稀粥即可。晚餐時食用,4天為一個療程,具有溫陽益氣,生津養血功效。適用于口臭,老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。

麥門冬粥

將麥門冬20~30克洗淨,入鍋加水煎熬,棄渣取藥汁待用。粳米50~100克淘淨放入鋁鍋內,加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內,置武火上燒沸,用文火煮熟即成。

生蘆根粥

專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。

材料:蘆根30克,大米50克

做法:蘆根洗淨後放入煲內,加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。