怎樣改善臉紅？專家教你有效方法

有的人特別容易臉紅，但造成臉紅的原因不一樣，有可能與人的體質有關係，有可能和心理有關，還有可能和所處環境密切相關，需要結合自身情況找到原因，然後有針對性的改善。

一、臉紅與體質有關，需要慢慢調養。平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝身體健康。

二、一般屬於是角質層薄引起的。建議平時用涼水清洗，只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用。塗抹修護退紅型護膚產品、平時避免受冷熱突然性的刺激、慢慢會有好轉。這可看看中醫，平時多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。

三、可能是驚嚇的時候擴大了臉部的毛細血管吧。

指導意見：

容易臉紅的人，應該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助於神經修復並能起安神作用。

四、臉紅主要是因為皮膚中的毛細血管持續性擴張而造成的，首先應該找出病因，進行針對性地防治。對於血管神經性紊亂者，應當積極加強鍛煉，提高血管對外界刺激的耐受能力，可以常洗冷水澡、桑拿浴，也可以用熱毛巾和冷毛巾交替敷面，先熱後冷，如此鍛煉皮膚，使皮膚恢復對溫度的快速反應。