白頭發多了，指甲月牙少了？老中醫：一碗補腎粥就能治好

白頭發多了，月牙少了是生活中極其常見的一種現象，而這種現象其實是腎虛的一種徵兆，所以想要改善的話，補腎是至關重要的，那麼今天我們就來給大家介紹一種老中醫推薦的黑髮良方吧。

補腎粥怎麼做？

原料：黑豆(1小把)，黑米(2把)，黑芝麻(1小把)，百合(10片)，薏仁(3把)，核桃(2個)，大米(2把)，紅糖(適量)

具體做法：以上是兩個人的量。大家可以每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！一般喝上一個月左右就能有明顯效果了。

喝了這個粥三周多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。而且如果不喜歡吃核桃的人，也可以把核桃換成花生米哦。

小貼士：臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。