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養生保健

都說堅果好,究竟要怎麼吃?一張圖告訴你

都說堅果是好東西,可問題是——

聽說堅果熱量多、脂肪高?

吃了會不會長胖?

一天吃多少比較合適?

哪些堅果是更健康的選擇呢?

今天丁當用一張圖給你答案。