營養飲食

​椒鹽土豆條的做法是什麼?

土豆上市的季節裡,我們需要通過吃土豆的方式來增加身體的抵抗力,並且增加身體的免疫功能。大家在平時吃土豆的時候要注意正確的吃法,還要講究吃的味道,比較常見的就是椒鹽土豆條,可以當做零食,也可以當做是飯後的餐點食用。

做法1

菜譜簡介 外脆裡酥,鮮香可口。

材料

主料:土豆(黃皮)300克,

調料:椒鹽20克,小麥麵粉30克,植物油40克,蘇打粉1克,豌豆澱粉10克

做法

1.將土豆洗淨,削去皮,再洗淨,切成5釐米長、1釐米寬厚的長條,放開水鍋中焯一下,撈出瀝水;

2.將水澱粉10克(澱粉5克加水5克)放碗內,加入麵粉,食用蘇打和適量的水調成稍稠的糊;

3.將炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,燒至五成熱時將土豆條沾上麵糊後放入炸至微黃色,撈出瀝油;

4.再將油燒至七成熱時放入炸過的土豆條複炸,炸至金黃色,撈出瀝油裝盤,撒上花椒鹽後即可上桌供食。

做法2

材料

小土豆10個,花椒粉、鹽、植物油

做法

1、小土豆洗乾淨,上鍋蒸半小時,稍凉後用刀拍扁,拍的時候要快速拍一下,慢慢壓扁的話有時候土豆會碎了。

2、電餅鐺盤內抹點植物油,燒熱後放入拍好的土豆,將鹽和花椒粉混合,撒在土豆上,幾分鐘後翻面,再撒椒鹽。等土豆變得焦黃就可以了。