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小兒便秘如何食補比較好

實熱型便秘常是由於小兒乳食積滯、燥熱內結而導致的。此型便秘的患兒常表現為大便乾燥難以排出、腹脹腹痛、煩躁哭鬧、手足心熱、口渴多飲、口氣臭穢、口舌生瘡、舌質紅、苔黃厚、脈洪數等。那麼小兒便秘如何食補比較好?下面給家長們推薦六款小兒便秘的食療方,輕鬆解決小兒便秘問題。

【方1】 南瓜根湯

原料:南瓜根50~100克。

制用法:將南瓜根洗淨、切碎入鍋加適量的清水,先用大火煮沸,再用小火煎煮30分鐘,去渣取汁即成。患兒若在3歲以下可在此湯中調入適量的白糖。此方可每日服1劑,1次服完,應連續服用3~5日。

功效:此方具有清熱、利濕、解毒、通便的功效。

【方2】 銀耳鮮橙飲

原料:銀耳10~15克,鮮橙汁20毫升。

制用法:將銀耳洗淨、泡軟後置於瓷碗內入鍋隔水蒸熟,然後調入橙汁即成,可喝湯吃銀耳。此方可每日服1劑,1次服完,應連續服用3~7日。

功效:此方具有養陰清熱、潤腸通便的功效。

【方3】 甘蔗番瀉飲

原料:鮮甘蔗汁150毫升、番瀉葉1克。

制用法:將上料置於瓷碗中入鍋隔水蒸熟,濾去渣滓即成。此方可每日服1劑,分1~2次服完,應連續服用3~5日。患兒若在3歲以下應適量減少番瀉葉的用量。

功效:此方具有生津潤腸、利水行滯、瀉熱通便的功效。

【方4】 豆漿蜂蜜粥

原料:豆漿100毫升,粳米150克,蜂蜜20毫升。

制用法:將粳米洗淨入鍋加適量的清水和豆漿,先用大火煮沸,再用小火熬煮至爛熟,然後調入蜂蜜即成。此方可每日服1~2劑,1次服完,應連續服用3~4日。

功效:此方具有養陰清熱、健脾和胃、潤腸通便的功效。

【方5】 菠菜粳米粥

原料:菠菜100克,粳米50~100克,油、鹽各適量。

制用法:將菠菜放入沸水中燙至半熟後撈出,切成小段備用。將粳米洗淨入鍋加適量的清水熬煮至爛熟,再加入油、鹽和菠菜即成。此方可每日服1劑,分1~2次服完,應連續服用5~7日。

功效:此方具有滋陰清熱、潤腸通便的功效。

【方6】 蜂蜜蘿蔔汁

原料:白皮大蘿蔔1個,蜂蜜100克。

制用法:將蘿蔔洗淨、挖成中空狀後裝入蜂蜜,加蓋。將裝有蜂蜜的蘿蔔置於大碗內入鍋加適量的清水蒸20分鐘即成,可吃蘿蔔飲蜂蜜水。此方可每日服1劑,分1~3次服完,應連續服用5~7日。

功效:此方具有清熱解毒、生津止渴、順氣滑腸、健胃消食、潤腸通便的功效。