健康食譜

​紫薯花卷的做法是怎樣的?

紫薯是一種很好的澱粉雜糧,對人體有通便和降壓降脂的功效,利用紫薯製作花卷的話,不僅顏色會更加好看,味道也會更加的香濃。如果想讓花卷味道和口感更好的話,不妨加入些許的牛奶。

紫薯花卷

【主料】: 紫薯適量 麵粉適量酵母粉適量

【製作步驟】:

1.紫薯上鍋蒸軟,去皮後1和麵粉,適量酵母粉,糖合成麵團

2.另活一個和紫薯泥飯團一樣大小的白麵團

3.醒發到膨脹到2倍大

4.兩個麵團各揉一下

5.杆成片,羅在一起,再杆一下,為了粘和,然後就卷成卷

6.醒20分鐘,水開後蒸20分鐘,悶10分鐘

菊花花卷

【原料配方】特級麵粉450克 老酵面50克 小蘇打5克 蜜櫻桃50粒 清水230克

【製作方法】

1.發麵:將麵粉、清水、老酵面調製成麵團,發酵。

2.放堿:將發酵後的面加入小蘇打反復揉勻,用濕紗布蓋好,餳約15分鐘。

3.成型熟制:將已餳好的發酵面揉勻,搓成直徑約2釐米的圓條,扯成劑子50個。取劑1個,用手搓成直徑為0.8釐米的圓條,手執圓條兩端,向相反的方向扭成兩個連接的圓圈,用兩根竹筷叉開,從兩個圓圈的腰部攏捏成四瓣,再用刀在四瓣中縫處分別切斷成八瓣,中間安放蜜櫻桃1顆。如法制完全部劑子後,一起放入蒸鍋,用旺火沸水蒸約15分鐘即成。