孕婦可以吃薯片等零食的嗎？

很多孕婦在孕期的時候對一些薯片零食都非常的喜愛，但是需要提醒這些孕婦，在整個孕期並不適合吃這些薯片零食，不僅沒有營養，對胎兒也會造成一些不良影響。

1、專家建議，孕婦可以適量吃薯片，但是不能攝入過多，因為薯片本身就是土豆在鍋裡經過油炸之後做出來的，在鍋裡烹飪的過程中就會有一定反應，而且真空包裝的薯片裡面含有一些防腐劑。薯片的一種含油量比較高的食品，也有一定味道，如果長期吃的話，即使是健康人員，也會對身體造成傷害。因為胎兒本身就沒有發育成熟，所以自己對孕婦吃過的東西難以排出其毒素。時間長了，就會讓毒素積累在體內，對於寶寶的健康會產生不良影響。也會引起其他疾病。

2、在挑選薯片的時候一定要注意，去一些比較大的正規商場購買，價格實惠，而且吃的放心，很多大型超市都是經過安全品質認證的，所以可以放心食用。選擇一些有名氣的薯片品牌。對於薯片的味道可以完全按照自己口味來。在購買的時候要注意觀察薯片的保質期，不要購買過期的薯片，還應該檢查一下包裝是否漏氣，如果漏氣了，就不要購買。另外，要看一下配料表，如果其中的添加劑過多，或者是超過孕婦能夠承受的範圍，最好是不要買。

3、孕婦挑選薯片一定要從各個方面注意，可以自己在鍋裡油炸做著吃，儘量選擇合適自己的，不要每天都吃，為了自己的胎兒，要從食物上把握自己。讓寶寶健康成長。

4、薯片對健康的影響

薯片含油量通常在30%左右，屬高油高鹽食物。與其他油炸食品一樣，長期食用對健康不利。同時，富含澱粉的食品經高溫加工處理後可能產生含量不等的丙烯醯胺。

5、營養專家認為：由於老人的新陳代謝比較緩慢，幼兒的身體尚處於發育之中，解毒能力較差，還有孕婦，這三種人長期吃含有丙烯醯胺的油炸食品，毒素不易排出，對健康危害最大。患有高血脂、高血壓、心腦血管病以及糖尿病等慢性病的人，必須拒絕炸薯片等香脆食品。