營養飲食

新鮮黃花菜的做法包括哪些?

大家在平時都有吃過黃花菜,一般我們吃的黃花菜都是經過烘乾的,很少有人會知道新鮮的黃花菜,不過新鮮的黃花菜也別有一番滋味兒,而且是非常不錯的,新鮮黃花菜的製作方法簡單,其中加上的配套也比較少,可以準備肉或者是乾果。

炒新鮮黃花菜的做法:

1、材料:黃花300克、腰果50克、青紅辣椒各1個、豬通脊300克、薑粉5克、鹽5克。

2、新鮮黃花的處理,把新鮮黃花的花蕊全部摘掉,就可以去掉大部分的秋水仙堿了。

3、再把去掉花蕊的黃花放在淡鹽水中浸泡30分鐘。

4、先把腰果炒到微黃盛出,再熱鍋爆香薑粉,劃入肉絲,肉絲變色後加入青紅辣椒絲大火翻炒2分鐘。

5、加入新鮮黃花翻炒1分鐘,加鹽調味。

6、最後加入腰果拌勻出鍋。

黃花菜炒肉絲

材料:

黃花菜、豬肉、青椒

配料:

薑、蒜、鹽、料酒、蠔油、生抽、油、澱粉

做法:

1、準備材料。

2、黃花菜清洗後用開水綽燙一會。

3、撈出用涼水浸泡2小時,中間換一兩次水。

4、肉切絲,加少許生抽、料酒、鹽、幹澱粉,抓勻醃制一會待用。

5、鍋內熱油,爆香薑蒜。

6、下入肉絲滑炒至變色,再加入青椒翻炒。

7、將肉絲挪到鍋邊(或者盛出),再加少許油,放入黃花菜煸炒一會。

8、加入肉絲混合,加蠔油翻炒一會。

9、最後加適量鹽調味即可。

黃花菜炒雞蛋

原料:黃花菜一把,雞蛋3個。

做法:

步驟1、黃花菜用水泡透,泡透後把有根的地方去掉一點,然後對切一半,不嫌長的話也可以不切。

步驟2、雞蛋打入碗裡,加點鹽,攪拌均勻。

步驟3、鍋中底油,油熱倒入雞蛋液攤開,最好開小火,時間不要長,15秒這樣就行了。

步驟4、倒入黃花菜翻炒幾下,然後稍微加點水。

步驟5、加水之後就加點鹽,稍微一點糖,幾點醋,淋一些香油,蓋蓋子悶1分鐘。

步驟6、起鍋之前加點蔥花就可以了。