健康食譜

​虎皮鵪鶉蛋是怎樣做的?

虎皮鵪鶉蛋的製作是有些許繁瑣的,需要把鵪鶉蛋煮熟之後再進行油炸,然後再進行翻炒,但是這樣做出來的鵪鶉蛋味道會更加香濃。鵪鶉蛋含有較為豐富的礦物質和維生素,對嬰兒發育是有促進作用的。

材料:鵪鶉蛋20個、肥瘦肉50克、青椒一個、幹木耳10克、大蒜1瓣、生薑5克

做法:

1、將鵪鶉蛋放入小鍋之中,倒入冷水,煮5分鐘。

2、將煮好的鵪鶉蛋撈出放入冷水中,剝去外皮,控幹水分備用。

3、將鵪鶉蛋放入加熱至7成的油鍋中,炸製錶裡金黃。撈出瀝幹油分。

4、幹木耳用溫水泡發,去根蒂,撕成小朵;青椒洗淨去籽,切成小塊;肥瘦肉剁成蓉;生薑、大蒜剁成蓉。

5、油鍋中加入適量油加熱,放入肥瘦肉餡劃散,加入料酒,生抽炒至變色,再依次加入木耳、青椒、炸好的鵪鶉蛋略微翻炒,調入鹽和蠔油即可。