營養飲食

咖哩牛腩最好吃的做法是什麼?

大家平時多吃一些牛肉還是很好的,特別是孩子吃牛肉也有利於發育,牛肉脂肪低,是大家喜歡吃牛肉的原因,今天我們教大家牛肉的一種好吃的做法那就是咖哩牛腩。

一、咖哩牛腩

材料

牛腩,咖哩塊,胡蘿蔔,土豆,洋蔥,薑片,蔥,蒜,八角

做法

1、牛腩綽水煮一會兒,去除血污,用流動的水沖洗乾淨備用。

2、胡蘿蔔、土豆和洋蔥去皮,切成塊,薑切片,蒜剝皮,蔥洗淨打蔥結。

3、把牛腩放入高壓鍋,加水沒過牛腩,把薑片、蔥結、八角和蒜放進茶包袋(這樣等下撈出來比較容易),扔進高壓鍋,放兩勺料酒,開火,高壓鍋上氣後小火煮35分鐘。

4、把牛腩從高壓鍋轉移到湯鍋裡,撈出料包,加入土豆和胡蘿蔔塊繼續用小火燉40分鐘至牛腩酥爛。

5、加入兩塊咖哩塊(看自己喜歡決定咖哩塊的多少),繼續煮20分鐘。

6、換成炒鍋,用大火收汁至湯汁濃稠就可以出鍋了。

二、咖哩牛腩

材料

牛腩洗淨切塊,香茅切段拍散,下咖哩粉,鹽,糖,味精醃二小吋,土豆切塊,紅蘿蔔切塊,洋蔥切塊,咖哩粉,高湯,椰乳汁,蒜茸.

做法

熱油鍋爆香蒜茸與香茅出香味時, 再放牛腩炒香,下咖哩粉再炒到牛腩有三, 四成熟時咖哩也有香味透出後,再倒高湯滾一滾大約五分鐘,又將熱水注滿後改開小火煮一個小時, 放椰乳汁再煮半小時,加紅蘿蔔塊以中小火煮五分鐘,下土豆塊與洋蔥塊滾後再改用文火煮(大約二十至三十分鐘)湯汁略收(因有椰乳汁與土豆, 湯汁會變稠不用勾芡),再放調味品鹽,糖,味精即可出菜.

沾汁: 清辣椒醬, 鹽與檸檬一起相拌勻.

三、牛腩做法指導

1. 烹飪時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉,牛肉易爛;清燉牛肉能較好地保存營養成分。

2. 煮老牛肉的前一天晚上把牛肉塗上一層芥末,第二天用冷水沖洗乾淨後下鍋煮,煮時再放點酒、醋,這樣處理之後老牛肉容易煮爛,而且肉質變嫩,色佳味美,香氣撲鼻。

3. 紅燒牛肉時,加少許雪裡蕻,肉味鮮美。

4. 牛肉的纖維組織較粗,結締組織又較多,應橫切,將長纖維切斷,不能順著纖維組織切,否則不僅沒法入味,還嚼不爛。

5. 牛肉受風吹後易變黑,進而變質,因此要注意保管。