脂肪肝盯上中年男人 哪些原因導致脂肪肝

生活水準不斷的提高，各種飲食生活習慣導致的疾病越來越多，中年男性們發生脂肪肝的情況也越來越常見，脂肪肝主要是飲食不當造成的，因此養成健康的生活方式是預防脂肪肝的關鍵。

脂肪肝是肝細胞內有過多的脂肪堆積導致的，肝臟能代謝分解身體內的有害物質，吸收體內游離的脂肪酸，將其合成甘油三酯；另一方面又以脂蛋白的形式把合成的甘油三脂緩慢的輸送到血液，供人體活動代謝使用，當肝臟攝取過多的脂肪導致在肝內堆積，就會發生輕度的脂肪肝，脂肪肝很常發生在中年男性人群當中，整日喝酒吃飯應酬是其中的一大誘因，患上脂肪肝的危害不容小覷，長期可能發生肝臟組織病變引起肝癌，所以要多加重視和及早的預防。

哪些原因導致中年男人患脂肪肝

營養過度：

我們對於飲食的要求不再是要吃飽，而是吃的好，很多家庭中三餐都缺少不了魚肉，長期魚肉和各種煎炸燒烤食物，這些食物含有很多的脂肪和油脂，食用進去導致肝臟脂肪合成過多，此外，各種甜食糕點也是很多人經常吃的，吃這些高脂肪類食物，生活中又缺乏身體的活動，導致這些營養成分不能消耗掉，在體內也容易轉化為脂肪而被肝部儲存。

過度飲酒：

脂肪肝的產生和喝酒有很大關係，酒精需要肝臟代謝，過多的酒精含量導致肝臟分解不了，給肝臟細胞帶來毒性，使肝臟在氧化分解和代謝脂肪時發生障礙，引起脂肪在肝內堆積；所以酒精對於肝臟十分不利，中年男性應酬要注意喝酒的量，避免過度的喝酒給肝臟帶來傷害。

肥胖：

男人到了中年會發胖，肥胖人士身體內有很多的脂肪儲存，周圍組織對體內攝入的糖和游離脂肪酸的耐受量含量升高，肝臟合成甘油三脂增加，所以肥胖的男性們更容易發生脂肪肝，注意身形的保持也很重要。

血脂異常：

血液之中含有多種物質，比如膽固醇等，血脂異常是指脂類代謝紊亂的結果，血脂異常容易增加肝臟細胞代謝的負擔，時間長了就會影響肝臟功能，導致肝臟代謝脂類能力變差，更易使脂肪沉積在肝細胞而形成脂肪肝。

脂肪肝給男性健康帶來威脅，尤其是到了中年的男性們，肝臟問題多多，更要注意預防脂肪肝，保持自己的體重之外，生活習慣也是不容忽視的，預防脂肪肝最關鍵在於飲食，養成好的飲食習慣可以擺脫脂肪肝的困擾，也幫助男人遠離其他疾病的傷害。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）