健康食療

龍眼吃多易上火 龍眼有哪些藥用吃法

龍眼吃多容易上火

龍眼吃多了會上火。龍眼又名桂圓,桂圓吃多容易攻火上身,生濕熱,引起口幹。桂圓屬於溫補水果,有補血補氣功用,體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓,對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃桂圓,不僅起不到養顏美容的效果,還會攻火上身,造成臉上長疙瘩,嚴重了還會傷陰,影響到月經等。

龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發炎症狀的時候不宜食用。

桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過多,但是如果在一段時間內堅持少量食用,可以給身體帶來很多好處:

中醫認為,桂圓是補血益心之佳果,為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食,能生津液,潤五臟,凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽幹、咳嗽痰少,皆可作食療佳品。龍眼肉的養血之力比紅棗更強,故產婦吃雞蛋桂圓湯,對補養氣血大有好處。神經衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出,食之亦好。

營養分析:

1、龍眼含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效。

2、研究發現,龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些龍眼有利健康。

3、龍眼有補益作用,對產後、病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

相關人群:一般人群均可食用。

1、適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。

2、有上火發炎症狀時不宜食用,懷孕後不宜過多食用。

食療作用:龍眼味甘、性溫;歸心、脾經;有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常,同時對癌細胞有一定的抑制作用。

幾種龍眼肉的服用方法

1.中老年人思慮過度,勞傷心脾,有神疲乏力,食欲不振,心悸氣短,失眠健忘者。

用龍眼肉30克,生曬參10克,黃芪15克,酸棗仁10克,大棗10枚,有補益心脾,益氣養血的功效。服用方法:將諸藥水煎2次,每次40分鐘,合併藥液,分早中晚服用。

2.老年人,消化不良,脾虛腹瀉。

用龍眼肉10克,山藥10克,蓮子10克,薏米10克,大米100克,同煮成粥,早晚服,有健脾止瀉的功效。

3.中老年人身體虛弱或久病體虛,有面色蒼白無華,體倦乏力,心悸氣短,失眠健忘者。

用龍眼肉30克,白糖少許,水燉服,有益氣養血的功效。

4.身體虛弱,兼有虛火,不宜用參芪溫熱藥補益者。

可用龍眼肉20克,西洋參5克,水煎2次,合併藥液代茶飲,有益氣養血,清熱生津的功效。

5.神經衰弱患者,全身乏力,失眠多夢,記憶功能減退。

用龍眼肉10克,酸棗仁10克,五味子5克,大棗10枚,水煎服,有養血安神的功效。

6.中老年人血虛證(各種貧血)。

龍眼肉20克,大棗10枚,紅糖少許,隔水燉服,有養血補虛的功效。(參考網站:PCbaby百科)