懷孕初期可以吃泡面嗎

在日常生活中泡面是一種十分便捷的食物，但是泡面其中沒有什麼營養成分，經常食用泡面對人體不好，有很多孕婦在懷孕初期口味多變，泡面雖然沒有什麼營養，但是味道非常香孕婦在懷孕初期胎兒正在發育儘量要少吃一些泡面。

孕婦吃泡面的危害：孕婦的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。速食麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，遠遠滿足不了孕婦自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

即使是新鮮的速食麵，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵，所以孕婦盡可能不要吃這種食物或禁止吃。

孕婦吃泡面注意事項：有些孕婦嘴饞，抵抗不住速食麵撲鼻的香味，這時適量吃一點也是可以的。吃的時候，可以加上雞蛋與蔬菜，使得麵條更加營養可口。在吃完速食麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養，例如在吃完速食麵後吃一些蘋果，草莓，柳丁等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

孕婦要少吃這些食物

1、糖果類。孕期由於受大量雌激素的影響，牙齒本身就很容易鬆動、齲齒，如果再吃糖果或甜味劑，攝入大量的糖分，就更加會影響孕婦牙齒的健康。

2、醃制食品。醃制食品在醃制過程中，大部分的營養都已遭到破壞和流失。而未經徹底醃制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內遇到胺類物質時，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會導致胎兒發生畸形。

3、含鉛食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高，一旦攝入過多的鉛，就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內的吸收率，對胎兒的腦細胞造成傷害。

4、濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數，加重孕婦的心臟和腎臟負擔，氟化物會對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸則會妨礙鐵的吸收，導致孕期缺鐵性貧血。