營養飲食

​雞肉炒辣椒怎麼炒?

雞肉是我們經常會吃到的肉類,雞肉的吃法多樣化,最常見的就是宮保雞丁、燉小雞、各種炸雞。雞肉炒著吃也比較好吃,加入一些辣椒這樣炒出來的味道類似于辣子雞丁。

材料

雞腿肉430克,青椒3個,鹽2茶匙,生抽3茶匙,糖1茶匙,芝麻油1茶匙,生粉1湯匙,料酒1湯匙,老乾媽辣椒碎1湯匙(可選),蒜頭2瓣切碎,植物油3湯匙,鹽適量調味用

做法

1.雞肉切成小塊,然後用鹽、生抽、糖、麻油、生粉、料酒醃15分鐘左右。青椒去籽切塊。

2.大火下一半的油和一半的蒜末,爆香蒜末之後,加入雞肉炒,炒至8成熟的時候,盛起。

3.把剩下的油和蒜末放在鍋裡爆香,然後放入青椒塊,炒至青椒顏色變深開始變軟的時候加入雞肉一塊炒。如喜歡有點辣,可撒上老乾媽辣椒碎一塊炒,炒熟青椒和雞以後,最後撒適量的鹽調味即成。

青椒炒雞肉的做法

步驟1

放雞肉炒,不要炒到太焦,太焦不好吃,可以放鹽,鹽要比平時炒菜稍微多一些,雞肉很容易爛 。

步驟2

放尖椒繼續炒,放少量耗油,炒一兩分鐘,再放雞精炒幾下就可以了。