體寒的女人吃什麼好？這幾種食物可改善

女性身體出現寒性之後要注意保養身體，在飲食上應該多吃一些滋補身體的食物，女性體質偏寒會引起一些身體疾病，也會經常出現手腳冰冷，身體怕冷，體質弱的情況，也會影響到女性正常生理期，要注意飲食保養。

體寒女生吃什麼調理身體

1.紅棗水：材料為紅棗，可以買去核的紅棗，或自己去核，加入紅糖煲糖水，適量加一些姜或桂圓，經濟實惠而且有效。

2.豆漿：豆漿比牛奶更適合女性飲用，而且家中只需要有榨汁機即可，可以在黃豆中加入去核的紅棗等調料，或者放入薑一起製作豆漿，有很好的補血補身功能。

3.牛肉水：將買來的買瘦牛肉絞碎，放入燉盅隔著水用大火燉半小時，再用小火燉2個半小時，燉好後只喝水即可。

4.當歸雞：當歸可以在各大藥店裡買到，切片後，和去皮後的雞腿一起放入燉盅隔水燉，大火半小時，再用小火燉2個半小時，適量加鹽。當歸雞適合在每次經期後吃，效果好的可以多吃兩次補身。

5.糯米粥：糯米有驅寒的功效，適合體寒的人吃，放入一些紅糖、桂圓和紅棗之類有補血功效的東西一起煲

體寒女性飲食宜忌

1.適宜吃的食物：主要以性溫的食物為主，選擇有健脾補氣、溫暖腸胃和祛寒作用的食物最好，例如各種肉類、荔枝、辣椒、茴香萊、芥菜、肉桂、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。

2.不宜食用的食物：性寒、易冷的食物，例如綠豆、豆腐、空心菜、茄子、黑木耳、萵苣、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西瓜、香蕉、枇杷、雪梨、蜜桃等。另外難以消化和礙脾胃消化功能的食物也不適宜，例如豬肉和鴨肉、牡蠣肉等。