神經衰弱怎麼調理食療？

對於一些經常處在精神壓力大或者是工作壓力大的人，就會引起神經衰弱。神經衰弱的人可以通過一些飲食來調理，比如在晚上喝一杯溫牛奶吃一些桂圓幹就可以起到助睡眠的作用，也可以多吃一些芹菜、百合、枸杞這些食物都有治療神經衰弱的作用。

1、芹菜棗仁湯：鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養心安神的功效，適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。

2、小麥黑豆夜交藤湯：小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。分兩次飲服。這款藥膳有滋養心腎，安神的功效，適用於心腎不交之失眠、心煩等證。

3、百合棗龜湯：龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養血，補心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

4、鮮花生葉湯：鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗淨，放入鍋內，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調入蜂蜜，飲湯食豆。分兩次飲服。這款藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢等。

5、桂圓紅棗粥：首先準備桂圓、紅棗、梗米適量，把他們放到鍋中一起進行煮粥。這些粥具有安神，健脾，補血的功效，對於心血不足，心悸失眠以及健忘等患者是比較好的食療方。

6、海參粥：首先準備海參梗米糯米適量，先將海參枕頭洗乾淨切片，然後放到鍋中煮爛，再放入米煮成粥，煮大概30分鐘左右，放涼後就可以食用了。該類食療方有補腎、益精養血之功效，適用於精血虧損，體質虛弱的患者使用。

7、拍子仁粥：我們首先要準備拍子仁10到15克，蜂蜜和梗米適量，把它們放到鍋中，進行煮粥，這種食療方，具有蘊藏通便養神安心之功效，適用於心悸失眠、慢性便秘的患者。

8、枸杞粥：首先應該準備枸杞60克，大米120克，將它們洗乾淨，挑去雜質，然後把它們放到鍋中一起煮，等放涼之後，就可以食用了。該類食療方具有補腎明目，聰耳的功效，對頭暈眼花耳鳴的患者來說是有很大的效果。

食療的方法對於疾病的治療有關鍵的作用，但是神經衰弱並不是一種容易治療的疾病，患上疾病之後，患者還應該積極的面對疾病，及早的進行治療。疾病不是可怕的，可怕的是患者忽視疾病。