營養飲食

豬肝面怎麼做給寶寶吃比較營養?

對於媽媽而言,在日常飲食上一定要給寶寶準備健康營養的食物,尤其是在輔食添加期間更要注重。豬肝面,對寶寶來說是比較健康的,那麼下面就來為媽媽介紹一下,適合寶寶吃的豬肝面做法。

一、製作材料

主材:食堿水面條500克,豬筒骨500克,鮮豬肝250克,水發木耳

250克(約耗60克)

調味輔材:胡椒粉1克,味精1.5克,蔥花25克,精鹽適量

調湯輔材:熟豬油260克,醬油50克,,澱粉20克

1.將豬肝洗淨切成薄片放入碗內,加澱粉拌勻上漿。豬筒骨洗淨放入沙罐內,加水置火上煨2小時,煮成乳白色湯。

2.取湯碗5個,放入熟豬油10克、精鹽、味精、胡椒粉、蔥花等調味料,分別倒入大半碗開沸的骨頭湯。

3.鍋置旺火上,加清水燒沸,放入麵條煮熟後盛入5個碗內。

4.鍋內加熟豬油250克,置旺火上燒至7成熱時,放入豬肝,過油後倒入漏勺內瀝油。

5.原鍋置旺火上燒熱,放入過油的豬肝,加入骨頭湯100克、木耳、醬油燒沸後,用濕澱粉勾芡,盛入5個碗內的麵條上即成。

注意要領:

1.豬肝片要澱粉拌勻上漿,以便滑油脆嫩;

2.煮麵條時要抖散後放入沸水鍋中,並不斷用筷子攪動,燒沸後要加少量冷水煮至熟。

二、肝泥粥

將豬肝切成片,用開水焯一下,撈出後剁成泥。將白菜洗淨切成細絲。鍋內放點油,下豬肝煸炒,加入蔥、薑末及適量的醬油炒透入味,隨後加入適量水燒開,再投入洗淨的大米和小米煮至熟爛。放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。

豬肝怎麼做給寶寶吃

三、肝泥蛋羹

將肝切成片,放入開水鍋中焯一遍,撈出,剁成肝泥。將雞蛋磕入碗內,調成蛋液,將肝泥,蛋液摻合,加入調料,攪勻,上屜蒸15分鐘即可。