​拉肚子可以吃稀飯嗎？

出現拉肚子的朋友是可以吃稀飯的，因為拉肚子會讓身體流失大量的水分和熱量，可以適當的食用稀飯補充身體水分和熱量。除了稀飯之外，還有水果和豆制類食品都是可以食用的。

拉肚子吃什麼好

1.粥類。拉肚子不妨熬些暖胃的小米粥或白粥，放點鹽，不放肉(肉粥會加劇腸胃負擔)，滋陰又補虛;或者熬碗紅豆粥，可以止吐止瀉。

2.合適的水果。拉肚子可以適當地吃些蘋果、石榴等水果，但切記不要吃香蕉、西瓜，雪梨等涼性的水果。後者會加劇拉肚子。冬天吃水果的話，不妨將水果切塊清煮幾分鐘，去去水果的寒性。

3.豆類製品。拉肚子可以吃些豆腐、豆漿等豆類製品，益氣和胃，清熱解毒，有效治腹瀉。

4.麵食。拉肚子不妨先將米飯放在一旁，用清淡又營養的麵條、麵包等麵食來代替主食，緩和胃酸又容易消化。

拉肚子不能吃食物

1.刺激性強的食物。拉肚子的話，不能吃辣椒、芥茉、大蒜等刺激性強的食物，否則會刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。

2.油膩的食物。拉肚子的話，不能吃燒烤、麻辣燙等油膩的食物，否則會加重胃腸道的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉。

3.生冷的食物。拉肚子的話，不能碰冷飲、涼菜、綠豆、菠菜、西瓜等生冷的飲食，否則會損傷脾胃陽氣，刺激腸道，使腸道蠕動加快，加重腹瀉現象。

4.通便潤腸的食物。拉肚子的話，不適合吃桃子、香蕉、蜂蜜等通便潤腸的食物，否則會加重病情。