薏米紅豆粥的副作用有哪些？

薏米紅豆粥無毒無副作用，可以更好的幫助我們利水消腫排毒排膿清熱去濕，對身體保健是比較好的，但是需要注意的是因為它的含糖量比較高，所以不可以食用太多，尤其是本身血糖過高的人。

1、紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕作用。

2、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對於消化吸收能力較弱的人儘量少吃或不吃。

3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，最好是找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療!

4、不宜食用人群：汗少，便秘不宜多吃。

5、因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。小編推薦：經期可以吃薏米紅豆嗎