營養飲食

幹煸長豆角怎麼做好吃

豆角是常見的豆類蔬菜,南方比較常見,幹煸作為常見的烹飪方式,幹煸長豆角也是非常美味的。長豆角做起來很簡單,雖然營養,但是為了避免上火可以少放點辣椒,用來下飯是非常不錯的。

1.長豆角掐成等長度的段,洗淨瀝水。放入煮開的鍋裡,煮至8分熟。撈出過涼,瀝水。鍋裡入油,下幹紅椒爆香,倒入豆角煸炒。加入適量鹽,炒勻起鍋裝盤。豆角是夏天的常用菜,總是清炒著吃不免也想換換口味,想吃幹煸的味,用油炸未免太油膩,於是改用水煮了,再幹炒,幹紅椒的香味夾著豆角的濃郁,很不錯哦!

2.長豆角去筋洗淨,蔥、蒜、幹辣椒都切好,豆角切成3釐米左右,把鍋燒幹,放入豆角,幹煸,直到豆角變皺,變的有點乾巴,盛出,鍋內放入蔥、蒜、花椒、幹辣椒。炒出香味放入豆角,大火翻炒,再放入鹽,拌勻,出鍋。

3.豆角洗乾淨,去兩頭的絲,掰成6、7釐米的段。鍋裡倒入水,加一勺鹽,燒開後,放入豆角焯一下,顏色變深綠後,撈出來瀝幹水分待用。炒菜鍋裡放略多的油,平時炒菜的2倍,少放一些豆角慢慢小火煎成虎皮後,撈出,再放入豆角依次煎好瀝幹油待用,肉餡裡放入澱粉、料酒,鹽拌勻,醃20分鐘待用。鍋裡留底油,滑入肉餡翻炒均勻變色後撈出來,鍋裡放油,放入麻椒,花椒小火慢慢地燒出味道後,放入幹紅辣椒,慢煸,放入蔥、蒜、薑碎,翻炒出香味後,放入肉餡和豆角,翻炒一下,加入生抽一勺,老抽半勺,料酒半勺,糖若干,翻炒幹汁後,加入鹽出鍋即可