牛奶香蕉可以一起吃的嗎？

牛奶香蕉是我們在生活中經常會接觸吃得到的，牛奶香蕉可以一起吃，而且對於鈣鐵磷等這些礦物質的營養補充也比較有利，但是有些人食用之後出現腹瀉，要注意是否是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受引起。

1、首先我們來瞭解下牛奶的性質吧。牛奶是最古老的天然飲料之一，還被大家譽為“白色血液”，我們可以想像它對我們人體的好處是有多大。牛奶含有鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬、礦物質等多種豐富的營養元素。牛奶最大的優點就是人體鈣的最佳來源，而且含有的鈣、磷比例非常適當，因此有利於人體對鈣的吸收。

2、香蕉不僅好吃，而且非常有利我們人體消化吸收。香蕉還含多種維生素和微量元素。其中含有的維生素A能夠有效的促進生長發育，增強人體對疾病的抵抗力，香蕉它是維持人體正常的生殖力和視力的最佳水果；香蕉中所含有的硫胺素還能抗腳氣。常吃香蕉可以促進食欲、助消化、保護神經系統。 以上我們對牛奶香蕉有了一定的瞭解，足以證明牛奶和香蕉一起吃是可以的，網上說的腹瀉的症狀是因為食用者空腹食用所導致的。牛奶和香蕉同食的好處有，補充人體多種營養元素，有利於人體消化吸收。牛奶和香蕉都的營養價值都非常高，牛奶可以補充人體鈣質以及提供優質的蛋白質，然而香蕉可以提供豐富的礦物質和維生素，而且香蕉中含有的糖類還可以為人體提供能量。由此我們可以看出牛奶和香蕉一起吃的好處是有很多的。

3、總結，牛奶和香蕉一起吃是不會引起腹瀉的，反之，牛奶和香蕉一起當早餐吃是一種非常健康的搭配。如果有腹脹腹瀉的情況，很可能是因為牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受所導致的，這與香蕉沒有任何關係。網路上流傳的很多不能與牛奶一起食用的說法都是沒有科學依據的。所以大家要多查相關資料或者是諮詢醫生。