營養飲食

火焙魚的做法,你也會這樣操作嗎?

火培魚是一道很傳統的美食了,該美食具有獨特的風味,吃起來非常香甜可口,值得一提的是,吃這道菜還能夠增強食欲,所以深受人們的喜歡,火焙魚還含有豐富的營養,比如鈣、鉀、鎂等微量元素的含量就很高。

一、火焙魚的做法

材料

火焙魚,蒜末,辣椒粉,油,生抽,雞精,蔥段

做法

1.準備蒜末和辣椒粉;

2.熱油熗香1,下火焙魚小火炸一炸;

3.噴生抽撒雞精蔥段就OK了!

二、香辣火焙魚

材料

火焙魚,薑,蒜末,幹紅椒段,蔥花

做法

1.先將火焙魚洗洗濾幹水;

2.熱油下火焙魚慢慢煎香盛出備用;

3.余油下薑蒜末,幹椒段小火煸香,撒鹽,淋蠔油,醬油,雞精,一大勺水熬成汁,下火焙魚燜一下,拌勻撒蔥花就OK了!

三、青椒火焙魚

材料

【主料】:小魚幹、青椒、豆豉、蒜。

【調料】:油、鹽、老抽。

做法

1、把買來的小魚幹沖洗乾淨,用冷水泡發,大概泡20分鐘左右即可。然後將魚幹瀝一瀝水份,備用。

2、青椒、蒜瓣切成碎米,豆豉一勺,旁置備用。

3、鍋子燒熱放油,將魚幹放下去焙炒。火候以小火為宜,翻炒工具以用筷子為宜。當魚幹水分蒸發得差不多的時候,用鍋鏟鏟出出鍋瀝油。

4、鍋裡留餘油,把青椒、蒜、豆豉倒下去炒香。然後把焙乾的魚幹放下去一起翻炒幾下,放鹽、老抽,即可濾油出鍋。

四、油酥火焙魚

材料

用料主料:火焙魚400克配料:小紅椒25克調料:花生油1000克(實耗100克)、料酒50克、精鹽5克、白醋25克、味精l克、香油30克、薑30克、大蒜子30克、鮮紫蘇葉30克

做法

1、將小紅椒、蔥、薑和蒜子、鮮紫蘇葉均勻切成末,加入精鹽、味精、白醋、香油對成汁。

2、將鍋置旺火上,倒入花生油燒沸後,下入火焙魚炸至焦酥時潷去油,將對好的汁沖入鍋內,翻撥幾下,收幹汁,裝盤即成。