營養飲食

蒜泥豇豆的做法,你也會這樣操作嗎?

在日常生活中,豇豆是很多人喜歡吃的食物,但不同的人有不同的做法,比如有的人喜歡做蒜泥豇豆,只要掌握基本技巧,這道美食做出來是比較好吃的,下面介紹幾種正宗的做法。

一、蒜泥豇豆的做法

主料

豇豆300g

配料

油適量

鹽適量

大蒜適量

1、事豇豆洗淨後用淘米水浸泡一下。

2、沖洗乾淨,摘成小段。

3、大蒜切碎成蒜泥。

4、坐鍋熱油,倒入蒜泥。

5、蒜泥煸香。

6、倒入豇豆。

7、幹鍋煸至豇豆變成綠色,加入適量的水。

8、蓋鍋蓋煮至豇豆熟透,入調味料。

9、翻炒均勻後,起鍋裝盆。

二、蒜泥豇豆

材料

豇豆1把、紅辣椒2根、大蒜5瓣、生抽1大勺、糖1/2小勺、植物油

做法

1、豇豆、大蒜、紅辣椒準備好。

2、豇豆洗淨、掐去頭尾後隨意掐成小段。

3、大蒜用壓蒜器壓成蒜泥,剁碎也一樣。紅辣椒切成小段。

4、燒開一鍋水,放入豇豆焯兩分鐘,撈出瀝幹備用。

5、鍋燒熱,倒油,放入蒜泥和紅辣椒炒出香味。

6、倒入豇豆翻炒均勻。今天的豇豆很嫩,稍微炒一下,令蒜泥均勻包裹住豇豆即可。根據個人口味可以多炒兩分鐘。

7、最後倒入一點點生抽。

三、蒜泥豇豆的做法步驟

1.豇豆摘洗乾淨。

2.切成小段。

3.先在鍋裡燒水,水開後把豇豆焯熟撈出。

4.現在做料汁:把蒜放舂臼搗成泥。

5.搗成泥後放碗裡,加入米醋。

6.加入一勺醋,和一勺生抽,不小心放成醬油了。

7.加入食鹽和少許白糖。

8.把料汁淋在擺在盤裡的豇豆上面。

9.坐鍋熗油。

10.油熱後淋在蒜上即可。