​吃什麼水果可以美白效果好？

現在大多數人都比較講究的是美白，都想要自己的皮膚變得又好看又潔白，一般在平時的時候想要美白，關鍵就在於飲食方面，水果方面有草莓和櫻桃，不要看草莓的外觀不好看，但是美白的效果還是不錯的，番茄，和檸檬也是有著很好的美白效果。

1、草莓

草莓中富含天然的維生素C，營養價值極高，而且果肉多汁，在冬天食用不僅可以補水還可美白，對於淡化化斑點也是有奇效。

2、櫻桃

櫻桃是在水果中可說是價值頗高的一類水果，但其豐富的營養價值卻是被很多人所追捧的，所含果酸不僅可促進角質層的形成，還能促進斑點的淡化。

3、番茄

番茄被譽為“維生素C”倉庫，對於美白皮膚，改善膚質非常有功效，而且還能平衡皮膚的酸堿值，有助於斑點的祛除。除了內服，還可以外敷。

4、鳳梨

鳳梨中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C，檸檬酸和蛋白酶，這些成分對皮膚美白祛斑有非常大的成效，適當的吃，還能改善腸胃。

5、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，很多人都知曉，因此美白功效已經不是秘密，它不僅可美白，還能淡化色斑，也能抗老化。覺得檸檬酸澀可以泡茶或是做成檸檬汁。