“瘦孕”孫儷大力推薦，孕媽媽們孕期忌口你都知道嗎？

雖然孫儷已經生完二胎很久了，但是近日孫儷在懷孕期間為某雜誌拍攝的一組寫真，可以看出雖然孫儷挺著大大的肚子，但是她的身材維持得非常好，讓各位准媽媽們都是羡慕不已，到底孫儷是怎麼做到的呢？

辣媽孫儷透露：在我在懷孕時的怪癖，就是瘋狂愛吃水果，懷等等時愛吃葡萄，每天還是兩大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄，懷小花妹妹時愛吃石榴，看到石榴我就高興。

其實准媽媽們在孕期的時候需要注意的地方有很多！孕婦飲食的健康與否直接關係著寶寶的健康成長，哪些食物是孕婦千萬不能吃的呢？

1、孕婦不宜高蛋自飲食

孕婦在孕期需要足夠的營養保證胎兒的正常發育，例如蛋白每日的需求量就應達到100g為宜，但是孕婦飲食禁忌大全中卻將高蛋白飲食列入其中。要補充每日蛋白質，雞蛋就是很好的選擇。

2、孕婦不宜辛辣飲食

辛辣食物是孕婦飲食禁忌大全上理所應當的上榜者，辛辣食物會刺激孕婦的腸胃，引發孕婦腸胃消化不良，甚至容易上火引起便秘，這對胎兒會產生不良刺激，影響到寶寶的的正常發育的，甚至有可能會引起寶寶畸形。

3、孕婦不宜食用的蔬果
 水果中含有豐富的膳食纖維、水分、糖分和礦物質，但有一部分水果也是不宜在孕期食用的，像山楂有破血之淤的效果，孕婦食用山楂後，就會引發流產。蔬菜中就是不能選擇黑木耳、菠菜、馬齒筧、薏米等，這些都能直接導致孕婦流產，因此赫然在孕婦飲食禁忌大全之列。

孕期飲食不當會對母體和胎兒造成不良影響。所以准媽媽不能忽視，要把握好食物的類。讓自己健康，讓寶寶更好的成長。