營養飲食

鵝肝怎麼吃更好吃?

鵝肝的食用對我們的身體健康其實是比較有利的,但是應該如何食用才更能夠吸收其中的營養價值,當然我們也需要注意講究一定的吃法,像秘制鵝肝以及黃油鵝肝片,就比較好吃。

1、秘制鵝肝

主料:鮮鵝肝250克;

輔料:洋蔥50克,紅椒20克,生薑10克,錫紙一大張,竹簽10根,蒜子10克;

調料:花生油50克,鹽150克,味精5克,胡椒粉少許,10克,麻油2克。

制法:

(1)鮮鵝肝切成薄片,洋蔥切片,紅椒切片,生薑去皮切米,蒜子切米。

(2)鵝肝加入少許紹酒,鹽,味精,胡椒粉醃10分鐘,用竹簽把鵝肝、洋蔥、紅椒相間串起10串。

(3)燒鍋下油,待油溫100度時放入鵝肝串,炸至剛熟時拿起,留少許油,下入姜米,蒜米炒香,放入鵝肝串,計入剩下 的鹽,味精炒勻,淋上麻油,擺入錫紙上包好,放入碟內即可。

備註:

串鵝肝時要與洋蔥,紅椒相間串起。

2、黃油鵝肝片

主料:鵝肝600克

輔/調料:食用油,黃油,蔥,薑,生抽,味精,胡椒粉,糖,黃酒、番茄醬少許

製作:

一、將鵝肝 洗淨,再焯水。

二、鍋燒加入食用油,用蔥、薑煸炒,再加入上述調料,放入鵝肝翻炒至熟盛起,等冷卻待用。

三、炒好的鵝肝用粉碎機攪成茸,再取模型,兩面擦黃油,放入鵝肝茸置冰箱冷藏3-4小時至凝固,裝盤即可。