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三伏天過後是什麼節氣 三伏天過後要注意什麼

三伏天過後是什麼節氣

三伏天出現在小暑和處暑之中,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”,就是指農曆“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解:“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”,是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農曆計算的,大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。

三伏天過後要注意什麼

末伏——防秋老虎

此時已經入秋,所謂“火燒七月半,八月木樨蒸”,“秋老虎”頗凶。由於暑熱最易傷心,熱擾心神,人常表現出心煩不寧,坐臥不安,思緒雜亂。此時,除仍需加強防暑降溫之外,應有意識避開這種不良情緒的干擾,做到遇事不煩,處事不躁,精神愉快,心情舒暢。要合理安排個人起居,做到作息守時,生活規律,保證適當的睡眠和休息,避免過度疲勞,提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。此時人體消化功能較差,不宜大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗,另外“秋瓜壞肚”,對西瓜等宜少食,以免損傷脾胃。

末伏重清補 食療祛濕邪

末伏清補,以健脾利濕為主。健脾益氣,可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。如茯苓,以促進脾胃功能恢復;芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類,也有健脾益氣的功效。要特別注意的是,吃扁豆時一定要煮熟煮透,直到顏色不再翠綠為止,否則會引起食物中毒。

推薦一款末伏食療佳品——冬瓜薏米煲老鴨

老鴨一隻(褪毛,去內臟,洗淨,沸水焯過後,切塊),冬瓜250克(去皮,切塊),生薏米30克(洗淨),生薑及調料適量。先以清水3L煮生薏米30分鐘,再加入鴨塊、冬瓜、調料,文火燉1個小時以上即可。

鴨肉性涼,具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用。冬瓜、薏米均可清熱利濕、利尿消腫。因而,冬瓜薏米煲老鴨是末伏時節不錯的祛暑健脾利濕的湯品。

末伏護脾胃 循經按穴位

立秋後天氣仍熱,且雨水較多。濕熱交蒸,合而為濕熱邪氣。在這個時節,如果脾傷於濕,不僅會出現飲食不化、脘悶嘈雜、噁心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等症,還可能為咳喘病症種下病根。

中醫講“濕氣通於脾”,所以健脾也是末伏養生的重要環節。末伏時節養護脾胃,可按摩豐隆、足三裡、脾俞三個穴位,每天各按100次,能夠化濕、健脾和胃,補中益氣,通經活絡。

吹空調要把握好“度”

立秋過後,天氣依舊悶熱難耐,這種前提下,大家可以選擇空調、電扇、鋪涼席等方式適當解暑降溫,但一定要把握好度!夏季空調病的一些防範措施仍需注意,切忌盲目貪涼,空調可設定在25℃至26℃為宜,更不可對著直吹,也不要頻繁一進一出空調房,減少在電腦前的工作時間。老人、兒童等免疫力較差人群和長期伏案工作的白領人士尤應注意。

2017年末伏完就立秋了嗎

2017年末伏完就已經立秋了。

一般情況下,在末伏的時候,人們已經進入立秋節氣,天氣的整體趨勢是轉涼的,但是,依然會有秋老虎存在,天氣還是會比較熱。

2017年立秋時間為:2017年8月7日 星期一 15:39:58;而2017年末伏結束時間是8月11(庚午日) 8月20。所以,末伏完之後已經立秋幾天了。

介紹:

1、立秋,是農曆二十四節氣中的第13個節氣,更是秋天的第一個節氣,標誌著孟秋時節的正式開始;“秋”就是指暑去涼來。

2、到了立秋,梧桐樹開始落葉,因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看,“秋”字由禾與火字組成,是禾穀成熟的意思。

3、秋季是天氣由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節。