頸椎病的症狀有哪些，如何自我治療？

頸椎病在現代社會中發病率越來越高，因為現在很多人都喜歡抱著手機玩，不管是躺著還是坐著都沒有一個正確的姿勢，而且長時間的低頭更容易導致頸椎病。得了頸椎病以後，頸椎經常會感覺到酸痛，嚴重的甚至痛苦難忍。要想知道是否得了頸椎病，就要先知道頸椎病的症狀有哪些。

誤區一：得了病才去治

頸椎病和姿勢密切相關。長時間伏案讀書工作，長時間開車，坐車時睡覺等，都可能損傷頸椎，引起頸椎病。但是很多人未能認識到這一點，直到症狀嚴重時才想起來治療。

鍛煉項背肌肉是預防頸椎病最有效的方法。具體步驟是：把雙手放在後腦勺，頭部往後用力，雙手則往前用力“頂住”，保持這個姿勢3~5秒，每組做半分鐘，每天做4~6組。

此外，要避免長期保持一個姿勢，尤其是低頭工作學習1~2小時，必須活動頸部;少抬重物，不緊急刹車等;平時要注意防風寒、潮濕，避免午夜、淩晨洗澡或受風寒吹襲。

誤區二:手術風險大，絕對不能做

“頸椎病手術很危險，一不小心就會癱瘓。”不少人抱有這種心理，拒絕手術治療，因而喪失了治療時機。

頸椎病手術是比較安全的治療方法，出現副損傷及癱瘓的可能性很小。如頸椎病嚴重，卻不採取相應的手術治療，癱瘓幾率反而非常高。

誤區三：脖子痛就是頸椎病

很多人脖子一疼，就說自己有頸椎病。有些醫生也容易造成患者這種心理暗示：病人有骨質增生就告訴他有頸椎病;有頭暈、頸部僵硬、上肢發麻等症狀時，神經內科醫生也會建議患者到骨科查看頸椎。雖然這些症狀有可能是頸椎病的表現，但不能片面地將某一個症狀與頸椎病等同起來。

頸椎病是頸椎椎間盤組織退行性改變及其繼發病理改變，累及周圍組織結構(神經根、交感神經等)，並出現相應的臨床表現。

誤區四：按摩就能治頸椎病

不少廣告都宣稱，某項圈裡含有溶解鈦粒子，戴著就能治療頸椎病。

如今盲人推拿、正骨都很火，既然項圈、保健枕不靠譜，去按摩是否就有效呢?頸椎病的症狀是神經結構受到壓迫與損傷性炎症刺激產生的。推拿、按摩雖可暫時緩解頸部肌肉痙攣，但不能根治頸椎病。此外，推拿或按摩免不了要對頸椎施加外力，如果用力過猛或者患者沒有很好地配合，特別是在做頸部的旋轉和斜扳手法時，很容易導致患者頸椎損傷，嚴重時還可能損傷脊髓，使患者高位截癱，終身只能在輪椅中度過。而脊髓型頸椎、發育性頸椎管狹窄、脊髓受壓的病人，更不能推拿、按摩。

誤區五：

隨著年紀的增大，這些疾病都是較為容易出現的。追溯其根源，如果是因為頸椎病而引起的，主要還是頸椎病病情的加重或者在早期未被治好！博道醫療頸椎固定帶是通過限制頸椎活動而使頸椎建立或適應新的內外力學平衡點，達到自然緩解、減輕頸部疼痛的目的。產品質輕透氣，舒適可體，可自由調節高度和固定強度，便於工作和日常生活以及術前、術後、康復護理期間使用。