健康食療

女性常吃5款美容食療讓你青春永駐

女性常吃5款美容食療讓你青春永駐

1.薏仁蓮子粥

原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

做法:薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

2.山藥枸杞粥

原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

功效:補血養顏,消除色斑。

3.補氣紅棗茶

材料:東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢。

作法:將所有材料加2000CC的水,浸泡30分鐘後,大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。

功效:補血益氣,適合面色蒼白,倦怠乏力,容易感冒,頭暈心悸者。

4.理氣活血茶

材料:黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢。

作法:將藥材加入1000CC的水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。

功效:養血活血,促進血行,適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。

5.消斑養顏茶

材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

作法:將藥材加1000CC沸水沖泡,悶約20分鐘,過濾後即可飲用。

功效:化斑美顏,一般人均可飲用。

這些中藥也有美容功效

1、人參

調節肌膚水油平衡,防止皮膚脫水乾燥而起皺紋,人參活性物質可以抑制黑色素的生成,使皮膚潔白光滑富有彈性。

2、白芷

作用於痤瘡、黑頭、粉刺的治療,改善微循環,促進皮膚新陳代謝,延緩皮膚衰老方面有獨特的療效。臨床上將適量的白芷、茯苓和薏仁研細末調糊狀敷面,可美白祛斑。

3、甘草

甘草提取物用於化妝品,可減輕護膚品對皮膚的過敏反應,有解除和降低有毒物質(如果酸等)對皮膚的侵害。

4、羅漢果

羅漢果一般做成水煎劑,供內服,可令其呈淡茶水色略甜即可;做外用,可取其濃縮液。也可用於洗浴以淨化血液中的過氧化脂質,改善全身皮膚新陳代謝。有報導說,羅漢果還可用於粉刺、肥胖及皮疹脫髮的治療,可見羅漢果也是一味美容健身品。

5、當歸

說起美容養生知識,當歸絕對是不可忽略的。它具有提升面色紅潤光澤,營養皮膚,防止皮膚粗糙,對粉刺、黃褐斑、雀斑治療和烏髮、防止脫髮等有治療作用。