排骨燉木瓜的做法有哪些？

排骨燉木瓜不僅營養健康，對女性朋友來說其實也有很好的豐胸美容效果，而且能夠起到舒筋活絡降血壓的功效，對老年人來講也是比較好的，而下面就是具體的做法介紹。

一、所需食材

主料：精排骨,木瓜,芋頭

輔料：沙拉油,蔥薑蒜,料酒,雞精

1、鍋內放清水，沒過排骨，再放薑片、料酒，放在火上煮20分鐘。 2、木瓜和芋頭分別改刀成菱形塊，備用。

3、起油鍋（油少放）炒香煮好的排骨，加湯調味。

4、放入芋頭和排骨一起煮，芋頭煮爛後加入木瓜，小火煮5分鐘。

5、出鍋淋上少許香油，裝盤撒上香菜。

二、材料

青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。

調味料：鹽少許。

做法

1、先將排骨以熱水氽燙後撈出備用，青木瓜去皮去籽，切成小塊。

2、排骨與蔥段、薑片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切塊的青木瓜，轉成小火燉煮。

3、燉煮至青木瓜軟爛，最後再加上少許的鹽調味即可。

三、食用須知

木瓜素有“百益果王”之稱。 木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。

木瓜還富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

研究還發現：木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的本領。常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質之保健功效；它是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。