哺乳期可以吃苦瓜減肥嗎

苦瓜雖然味道苦，但是含有豐富的維生素和微量元素，能夠有效補充人體所需營養物質，對人體發揮積極有效的作用，而且還具有很好的清熱排毒功效，對於減肥也起到一定的促進效果。處於哺乳期的媽媽，由於還要餵養寶寶，其飲食情況需要引起高度注意。那麼，哺乳期可以吃苦瓜減肥嗎？

答案是不可以。處於哺乳期的媽媽，可以適當地食用苦瓜，但絕對不能利用苦瓜進行減肥。因為她們此時正是需要補充營養的關鍵期，若是減肥，會影響奶水的分泌，對於需要母乳餵養的寶寶來講，不利於他們的生長發育，也會給自己的健康帶來一定的危害。

當然，適當地食用苦瓜是可以的。因為苦瓜具有清熱解毒的功效，特別是在夏天，涼拌苦瓜或者榨成苦瓜汁，既能夠清熱消暑，還可以有效排出人體有毒物質，緩解上火症狀。對於哺乳期的媽媽來講，發揮積極有效的作用，同時，通過母乳傳播，還能到達寶寶體內，有利於寶寶的成長。

哺乳期的媽媽日常所食用的不僅關乎著自己的身體健康，而且還會直接對寶寶帶來影響。很多愛美的媽媽由於由於因懷孕期間長胖而苦惱，想要通過減肥恢復身材，但是畢竟正處於哺乳期，為了寶寶的良好成長，可以等寶寶斷奶後再進行自己的減肥大計。

因此說，哺乳期媽媽不可以吃苦瓜減肥。它們可以適當地食用苦瓜，從而來對自己起到排毒養顏的功效，還能夠緩解和預防便秘，這對人體來講都是起到積極有效的作用的。但是若是用來減肥，則是不適合的。