女性養顏美容 多吃這些食物
女性吃什麼能養顏美容
1、 蓮藕
蓮藕是秋季常見的食物,秋季吃蓮藕有滋陰潤肺的功效,那麼女性吃蓮藕真的有美容的作用嗎?專家表示,蓮藕有利尿的作用,女性常吃蓮藕可以加速排出體內多餘的毒素,起到淨化血液、改善氣色的作用。
2、 櫻桃
很多女孩子都喜歡吃櫻桃,這不僅是因為櫻桃的口感很好,也因為櫻桃能起到促進血紅蛋白合成的功用。人體內的血紅蛋白多了,氣色才會好起來,所以建議貧血、氣血兩虛的女性可以多吃點櫻桃來養血。
3、 薏米
薏米是不錯的養生食物,夏天常吃薏米能祛濕排毒,專家認為,女性吃薏米可以健脾清熱,而且薏仁能改善面部暗黃、消除色斑,氣色不好的女性可以用薏米與赤小豆一起煮成甜湯吃,上班族們還能用薏米加清水熬成薏米水帶到公司飲用,這樣做也有美容的功效。
4、 檸檬
女性常吃檸檬能美白,相信大家都聽過這句話。那麼檸檬對於女性還有哪些好處呢?女性每天晨起喝一杯檸檬水可以滋潤腸道,促進排便,宿便一旦排出,身體內部的毒素也會隨之而去,臉色自然也會變得越來越好。
5、 香蕉
香蕉的通便功效是大家都熟知的,但是女性吃香蕉還有其他的作用。中醫認為,香蕉具有緩解精神緊張的功效,特別適合通勤OL們食用。另外,臉色發黃髮暗的朋友也可以用香蕉自製面膜,這樣做可以讓肌膚更好的吸收到香蕉裡的營養物質。
6、 枇杷
秋季多吃枇杷能起到潤肺止咳的功效,女性常吃枇杷還能延緩衰老,更年期女性吃枇杷更是有預防癌症的作用。但是小編在這裡也要提醒大家,脾虛的女性不宜吃過多的枇杷,否則會加重身體的不適。
7、 石榴
石榴有非常好的抗氧化功能,如今市面上也有不少由石榴製成的抗氧化、抗衰老的護膚品,所以女性們可以多吃一點石榴來養顏。那麼為何石榴能抗氧化呢?這是因為石榴裡的鞣花酸成分極高,這種元素可以抵抗肌膚衰老,還能對抗電子輻射。