營養飲食

寶寶粥的做法有哪些?

對家長朋友而言,寶寶吃什麼食物都是應該關注的,因為寶寶的腸胃功能,並不能夠和大人所比較,所以所選的食物必須是容易消化,但是有利於營養補充的,而下面要為大家推薦一下寶寶比較適合的幾種粥飲。

其實媽媽們可以用蘋果來煮粥給寶寶食用,做法簡單,就是將蘋果洗乾淨之後切成塊去核,然後用蒸蛋器將蘋果蒸熟,蒸熟之後的蘋果藥研磨成泥,然後把它放入正在熬煮的白米粥當中進行攪拌,十分鐘就可以了,做成蘋果粥具有很好的健脾胃,補氣血的效果,對於缺鐵性貧血的寶寶來說,其實有很好的防治作用。

或者可以熬香蕉菜泥粥,所需要的食材就是香蕉、西蘭花,還有適當的小米,香蕉切塊與小米同煮,而西蘭花要用沸水過一次,可以去掉農藥,最後再切碎壓成菜泥,倒入香蕉小米都當中攪拌熬煮就可以了,對寶寶來講有很好的補鈣作用,而且熬煮成粥,更容易消化。

或者可以做成牛奶蛋黃粥,牛奶蛋黃粥對寶寶來說,其實可以起到補充蛋白質以及鈣的效果,而且在煮粥過程當中放入的蛋黃,含有豐富的卵磷脂,這些物質對寶寶的大腦發育也是比較有利的,所以食用這些食物,對寶寶的記憶力以及聰明健康也可以帶來幫助。