營養飲食

芹菜葉子能吃嗎?

很多人在吃芹菜的時候都把芹菜葉子直接扔掉,但是很多老人都會把芹菜葉子留下來,並且用芹菜葉子來做菜,芹菜葉子能吃嗎?今天就來瞭解一下。

觀念當中芹菜葉子是不可以吃的,而且有一種很特殊的味道,吃起來很不習慣,但是老人卻說芹菜葉子可以吃,而且有很高的營養價值,尤其是高血壓患者,吃芹菜葉子還可以幫助降血壓。
芹菜葉子含有哪些營養
1、 胡蘿蔔素在很多蔬菜中都有,芹菜葉子中的含量尤其高,比我們日常食用的芹菜的莖部要高出很多倍。還有VC、B族維生素、蛋白質以及鈣的含量都遠遠高出莖部的營養成分。
2、 芹菜葉子還有抗癌的功效,尤其是用芹菜葉子榨出的汁液,還能提高人體的興奮度。
3、 芹菜有降血壓的作用是我們都知道的,但是芹菜葉子的降壓作用要比莖部還要大。
芹菜葉子都能怎麼吃
芹菜的味道很特殊,很多人都不喜歡,就更別提芹菜葉子的味道了,更是味道濃郁,所以通常大家都會毫不猶豫的扔掉,但是就其營養價值來說,食用芹菜葉子對健康還是很有幫助的。
1、 包餃子的時候大多數人都會選擇用芹菜的莖部,其實可以試試換成芹菜葉子,製作工序與芹菜莖部一樣,與肉餡混合拌勻,味道特別鮮香,絕對可以試試看。
2、 芹菜葉子炒雞蛋,把芹菜葉子切碎混入到雞蛋液中,倒入熱鍋中攤開,一盤香噴噴的芹菜葉炒蛋就做成啦。
經過這些介紹,我們以後再吃芹菜的時候就不要再把芹菜葉子丟掉了,
看完以上內容,相信大家以後都捨不得扔掉芹菜葉子了吧!要知道只要搭配得當,小小的芹菜葉子也能做成美味哦。